segunda-feira, 27 de outubro de 2008

Ranking dos alimentos nutritivos

Como está na moda este negócio de ranking cientistas americanos resolveram fazer uma lista com os alimentos mais nutritivos e colocaram em uma escala de 1 a 100.

O criador da lista foi o especialista em nutrição David Katz que mesmo sabendo que iria ser amaldiçoado por milhões de crianças pontuou Picolés e refrigerantes com apenas 1 ponto. E para ficar bem com as mães pontuou o Brócolis com 100.

O ranking é baseado em uma fórmula que mede a qualidade nutricional de alimentos e bebidas com base em critérios já estabelecidos por profissionais de nutrição, saúde pública e médicos.

Agora sem mais delongas veja a lista de alimentos mais nutritivos:

Damasco: 100
Aspargo: 100
Vagem: 100
Blueberry (vacínio): 100
Brócoli: 100
Repolho: 100
Couve-flor: 100
Kiwi: 100
Alface (verde e roxa): 100
Quiabo: 100
Laranja: 100
Espinafre: 100
Morango: 100
Cenoura: 99
Toranja (grapefruit): 99
Abacaxi: 99
Ameixa: 99
Manga: 93
Batata: 93
Cebola roxa: 93
Tangerina: 93
Banana: 91
Milho: 91
Uva: 91
Maracujá: 78
Coco: 24

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